Frozen Prepared Sides
FILLED CREPES SPINACH BROCCOLI BLINTZES, SPINACH; BROCCOLI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein4.1g12.2% der Energie
Fett5.7g17.0% der Energie
Kohlenhydrate23.8g70.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.6g
Protein
4.1g (12.2%)Fett
5.7g (17.0%)Kohlenhydrate
23.8g (70.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein4.1g
Fett5.7g
Kohlenhydrate23.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein8%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FILLED CREPES SPINACH BROCCOLI BLINTZES, SPINACH; BROCCOLI 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.1g Protein, 5.7g Fett und 23.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten