Frozen Prepared Sides
CREAMED SPINACH CASSEROLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein7g26.2% der Energie
Fett11.4g42.7% der Energie
Kohlenhydrate8.3g31.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.7g
Protein
7g (26.2%)Fett
11.4g (42.7%)Kohlenhydrate
8.3g (31.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein7.0g
Fett11.4g
Kohlenhydrate8.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein14%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für CREAMED SPINACH CASSEROLE zeigen 162 Kalorien pro 100g. Es liefert 7g Protein, 11.4g Fettgehalt und 8.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten