Frozen Prepared Sides
COUSCOUS ITALIANO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein3.6g15.0% der Energie
Fett2.5g10.4% der Energie
Kohlenhydrate17.9g74.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.0g
Protein
3.6g (15.0%)Fett
2.5g (10.4%)Kohlenhydrate
17.9g (74.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein3.6g
Fett2.5g
Kohlenhydrate17.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein7%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion COUSCOUS ITALIANO enthält insgesamt 107 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.6g Protein, 2.5g Fett und 17.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten