Frozen Prepared Sides
CAULIFLOWER & SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien173kcal / 100g
Protein7.3g21.9% der Energie
Fett0.7g2.1% der Energie
Kohlenhydrate25.3g76.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.3g
Protein
7.3g (21.9%)Fett
0.7g (2.1%)Kohlenhydrate
25.3g (76.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien173kcal
Protein7.3g
Fett0.7g
Kohlenhydrate25.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein15%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CAULIFLOWER & SPINACH 173 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.3g Protein, 0.7g Fett und 25.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten