Frozen Prepared Sides
BUTTERNUT SQUASH RISOTTO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien165kcal / 100g
Protein2.6g8.3% der Energie
Fett9.6g30.7% der Energie
Kohlenhydrate19.1g61.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.3g
Protein
2.6g (8.3%)Fett
9.6g (30.7%)Kohlenhydrate
19.1g (61.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien165kcal
Protein2.6g
Fett9.6g
Kohlenhydrate19.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein5%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 165 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BUTTERNUT SQUASH RISOTTO enthält insgesamt 165 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.6g Protein, 9.6g Fett und 19.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten