Frozen Prepared Sides
BUTTERNUT SQUASH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien103kcal / 100g
Protein0.9g5.0% der Energie
Fett6g33.1% der Energie
Kohlenhydrate11.2g61.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
0.9g (5.0%)Fett
6g (33.1%)Kohlenhydrate
11.2g (61.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien103kcal
Protein0.9g
Fett6.0g
Kohlenhydrate11.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein2%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 103 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BUTTERNUT SQUASH enthält insgesamt 103 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.9g Protein, 6g Fett und 11.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten