Frozen Prepared Sides
BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein4.3g9.4% der Energie
Fett1.8g3.9% der Energie
Kohlenhydrate39.6g86.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.7g
Protein
4.3g (9.4%)Fett
1.8g (3.9%)Kohlenhydrate
39.6g (86.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein4.3g
Fett1.8g
Kohlenhydrate39.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein9%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROWN RICE enthält insgesamt 187 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.3g Protein, 1.8g Fett und 39.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
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Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten