Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WHOLE WHEAT WAFFLES, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien171kcal / 100g
Protein5.7g14.5% der Energie
Fett5g12.7% der Energie
Kohlenhydrate28.6g72.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
5.7g (14.5%)Fett
5g (12.7%)Kohlenhydrate
28.6g (72.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien171kcal
Protein5.7g
Fett5.0g
Kohlenhydrate28.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein11%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 171 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT WAFFLES, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 171 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 5g Fett und 28.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten