Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WHOLE WHEAT PANCAKES, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien179kcal / 100g
Protein6g13.9% der Energie
Fett2.1g4.9% der Energie
Kohlenhydrate35g81.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.1g
Protein
6g (13.9%)Fett
2.1g (4.9%)Kohlenhydrate
35g (81.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien179kcal
Protein6.0g
Fett2.1g
Kohlenhydrate35.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein12%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 179 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE WHEAT PANCAKES, WHOLE WHEAT zeigen 179 Kalorien pro 100g. Es liefert 6g Protein, 2.1g Fettgehalt und 35g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten