Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WHOLE WHEAT MINI PANCAKES, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien182kcal / 100g
Protein6.4g14.2% der Energie
Fett2.3g5.1% der Energie
Kohlenhydrate36.4g80.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.1g
Protein
6.4g (14.2%)Fett
2.3g (5.1%)Kohlenhydrate
36.4g (80.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien182kcal
Protein6.4g
Fett2.3g
Kohlenhydrate36.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein13%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 182 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT MINI PANCAKES, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 182 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.4g Protein, 2.3g Fett und 36.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten