Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WHOLE GRAIN PANCAKES, WHOLE GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein3.9g8.2% der Energie
Fett5.8g12.2% der Energie
Kohlenhydrate37.9g79.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.6g
Protein
3.9g (8.2%)Fett
5.8g (12.2%)Kohlenhydrate
37.9g (79.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein3.9g
Fett5.8g
Kohlenhydrate37.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein8%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN PANCAKES, WHOLE GRAIN enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.9g Protein, 5.8g Fett und 37.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten