Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WAFFLES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein2.9g6.5% der Energie
Fett10g22.6% der Energie
Kohlenhydrate31.4g70.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.3g
Protein
2.9g (6.5%)Fett
10g (22.6%)Kohlenhydrate
31.4g (70.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein2.9g
Fett10.0g
Kohlenhydrate31.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein6%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WAFFLES zeigen 229 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.9g Protein, 10g Fettgehalt und 31.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten