Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
PANCAKES, BLUEBERRY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein6g11.7% der Energie
Fett5.1g9.9% der Energie
Kohlenhydrate40.2g78.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.3g
Protein
6g (11.7%)Fett
5.1g (9.9%)Kohlenhydrate
40.2g (78.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein6.0g
Fett5.1g
Kohlenhydrate40.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein12%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PANCAKES, BLUEBERRY enthält insgesamt 239 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6g Protein, 5.1g Fett und 40.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten