Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
BLUEBERRY PANCAKES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein5.1g10.1% der Energie
Fett5.1g10.1% der Energie
Kohlenhydrate40.2g79.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.4g
Protein
5.1g (10.1%)Fett
5.1g (10.1%)Kohlenhydrate
40.2g (79.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein5.1g
Fett5.1g
Kohlenhydrate40.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein10%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLUEBERRY PANCAKES enthält insgesamt 222 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.1g Protein, 5.1g Fett und 40.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten