Frozen Fish/Seafood
Y&Y Frozen Salted Mackerel Fillet 175g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien335kcal / 100g
Protein15.1g32.5% der Energie
Fett29.7g63.9% der Energie
Kohlenhydrate1.7g3.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.5g
Protein
15.1g (32.5%)Fett
29.7g (63.9%)Kohlenhydrate
1.7g (3.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien335kcal
Protein15.1g
Fett29.7g
Kohlenhydrate1.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein30%
Gesamtfett46%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 335 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen80Minuten
🧘♀️Yoga120Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Y&Y Frozen Salted Mackerel Fillet 175g zeigen 335 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.1g Protein, 29.7g Fettgehalt und 1.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten