Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
SOLE SEASONED GRILL FILLETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien141kcal / 100g
Protein10.6g48.4% der Energie
Fett9.9g45.2% der Energie
Kohlenhydrate1.4g6.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.9g
Protein
10.6g (48.4%)Fett
9.9g (45.2%)Kohlenhydrate
1.4g (6.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien141kcal
Protein10.6g
Fett9.9g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein21%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 141 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SOLE SEASONED GRILL FILLETS enthält insgesamt 141 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 9.9g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten