Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
SALMON FILLETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien283kcal / 100g
Protein17.6g38.9% der Energie
Fett21.4g47.2% der Energie
Kohlenhydrate6.3g13.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.3g
Protein
17.6g (38.9%)Fett
21.4g (47.2%)Kohlenhydrate
6.3g (13.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien283kcal
Protein17.6g
Fett21.4g
Kohlenhydrate6.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein35%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 283 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SALMON FILLETS 283 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.6g Protein, 21.4g Fett und 6.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten