Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
MUSSELS IN WHITE WINE SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein12g52.2% der Energie
Fett5g21.7% der Energie
Kohlenhydrate6g26.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.0g
Protein
12g (52.2%)Fett
5g (21.7%)Kohlenhydrate
6g (26.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein12.0g
Fett5.0g
Kohlenhydrate6.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein24%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MUSSELS IN WHITE WINE SAUCE 161 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12g Protein, 5g Fett und 6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronVitamin AVitamin CSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten