Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
COOKED MUSSEL MEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien90kcal / 100g
Protein15g75.0% der Energie
Fett3g15.0% der Energie
Kohlenhydrate2g10.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.0g
Protein
15g (75.0%)Fett
3g (15.0%)Kohlenhydrate
2g (10.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien90kcal
Protein15.0g
Fett3.0g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein30%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 90 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion COOKED MUSSEL MEAT enthält insgesamt 90 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 3g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten