Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
COHO SALMON FILLETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien147kcal / 100g
Protein22.4g77.5% der Energie
Fett5.3g18.3% der Energie
Kohlenhydrate1.2g4.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.9g
Protein
22.4g (77.5%)Fett
5.3g (18.3%)Kohlenhydrate
1.2g (4.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien147kcal
Protein22.4g
Fett5.3g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein45%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 147 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion COHO SALMON FILLETS enthält insgesamt 147 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.4g Protein, 5.3g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten