Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
ATLANTIC SALMON FILLET WITH BLACKENED CAJUN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein19.1g54.9% der Energie
Fett14.8g42.5% der Energie
Kohlenhydrate0.9g2.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.8g
Protein
19.1g (54.9%)Fett
14.8g (42.5%)Kohlenhydrate
0.9g (2.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein19.1g
Fett14.8g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein38%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ATLANTIC SALMON FILLET WITH BLACKENED CAJUN enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.1g Protein, 14.8g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten