Tiefkühlgerichte
WORLD MENU GREEN ASPARAGUS RISOTTO DRESSED IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein3.1g10.1% der Energie
Fett4.3g14.1% der Energie
Kohlenhydrate23.2g75.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.6g
Protein
3.1g (10.1%)Fett
4.3g (14.1%)Kohlenhydrate
23.2g (75.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein3.1g
Fett4.3g
Kohlenhydrate23.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein6%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WORLD MENU GREEN ASPARAGUS RISOTTO DRESSED IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL 146 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.1g Protein, 4.3g Fett und 23.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten