Tiefkühlgerichte
WHOLE GRAIN PENNE PASTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein6.4g16.3% der Energie
Fett2.1g5.4% der Energie
Kohlenhydrate30.7g78.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.2g
Protein
6.4g (16.3%)Fett
2.1g (5.4%)Kohlenhydrate
30.7g (78.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein6.4g
Fett2.1g
Kohlenhydrate30.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein13%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN PENNE PASTA 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.4g Protein, 2.1g Fett und 30.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten