Tiefkühlgerichte
WHITE QUINOA & BARLEY WITH OLIVE OIL, SEA SALT & BLACK PEPPER, OLIVE OIL, SEA SALT & BLACK PEPPER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien142kcal / 100g
Protein3.3g10.7% der Energie
Fett4.2g13.6% der Energie
Kohlenhydrate23.3g75.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.8g
Protein
3.3g (10.7%)Fett
4.2g (13.6%)Kohlenhydrate
23.3g (75.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien142kcal
Protein3.3g
Fett4.2g
Kohlenhydrate23.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 142 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHITE QUINOA & BARLEY WITH OLIVE OIL, SEA SALT & BLACK PEPPER, OLIVE OIL, SEA SALT & BLACK PEPPER 142 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.3g Protein, 4.2g Fett und 23.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten