Tiefkühlgerichte
VEGAN QUINOA WITH CHICKPEAS, CORN, SWEET POTATO, EDAMAME AND KALE IN A LEMON GARLIC SAUCE GRAIN BOWL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein4.4g16.2% der Energie
Fett5.7g21.0% der Energie
Kohlenhydrate17.1g62.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.2g
Protein
4.4g (16.2%)Fett
5.7g (21.0%)Kohlenhydrate
17.1g (62.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein4.4g
Fett5.7g
Kohlenhydrate17.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für VEGAN QUINOA WITH CHICKPEAS, CORN, SWEET POTATO, EDAMAME AND KALE IN A LEMON GARLIC SAUCE GRAIN BOWL zeigen 134 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.4g Protein, 5.7g Fettgehalt und 17.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten