Tiefkühlgerichte
TURKEY LASAGNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein9.5g33.2% der Energie
Fett6.7g23.4% der Energie
Kohlenhydrate12.4g43.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.6g
Protein
9.5g (33.2%)Fett
6.7g (23.4%)Kohlenhydrate
12.4g (43.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein9.5g
Fett6.7g
Kohlenhydrate12.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY LASAGNA enthält insgesamt 148 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 6.7g Fett und 12.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten