Tiefkühlgerichte
THREE GRAIN RISOTTO WITH MUSHROOMS & ASPARAGUS, THREE GRAIN WITH MUSHROOMS & ASPARAGUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien102kcal / 100g
Protein3.1g13.4% der Energie
Fett2g8.7% der Energie
Kohlenhydrate18g77.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.1g
Protein
3.1g (13.4%)Fett
2g (8.7%)Kohlenhydrate
18g (77.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien102kcal
Protein3.1g
Fett2.0g
Kohlenhydrate18.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein6%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 102 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für THREE GRAIN RISOTTO WITH MUSHROOMS & ASPARAGUS, THREE GRAIN WITH MUSHROOMS & ASPARAGUS zeigen 102 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.1g Protein, 2g Fettgehalt und 18g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten