Tiefkühlgerichte
SPINACH & RICOTTA BAKE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien119kcal / 100g
Protein4.8g17.9% der Energie
Fett2.6g9.7% der Energie
Kohlenhydrate19.4g72.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.8g
Protein
4.8g (17.9%)Fett
2.6g (9.7%)Kohlenhydrate
19.4g (72.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien119kcal
Protein4.8g
Fett2.6g
Kohlenhydrate19.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein10%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 119 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH & RICOTTA BAKE enthält insgesamt 119 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.8g Protein, 2.6g Fett und 19.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten