Tiefkühlgerichte
SPINACH & CHEESE SPIRAL PIE, SPINACH & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien247kcal / 100g
Protein8.2g16.2% der Energie
Fett8.2g16.2% der Energie
Kohlenhydrate34.1g67.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.5g
Protein
8.2g (16.2%)Fett
8.2g (16.2%)Kohlenhydrate
34.1g (67.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien247kcal
Protein8.2g
Fett8.2g
Kohlenhydrate34.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein16%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 247 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH & CHEESE SPIRAL PIE, SPINACH & CHEESE enthält insgesamt 247 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 8.2g Fett und 34.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten