Tiefkühlgerichte
SPINACH & CHEESE FILLO PIES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien199kcal / 100g
Protein6.6g18.0% der Energie
Fett11g30.0% der Energie
Kohlenhydrate19.1g52.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.7g
Protein
6.6g (18.0%)Fett
11g (30.0%)Kohlenhydrate
19.1g (52.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien199kcal
Protein6.6g
Fett11.0g
Kohlenhydrate19.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein13%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 199 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH & CHEESE FILLO PIES zeigen 199 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.6g Protein, 11g Fettgehalt und 19.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten