Tiefkühlgerichte
SPINACH AND PANEER CHEESE WITH MILD SPICES OVER A BED OF BASMATI RICE, MEDIUM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien127kcal / 100g
Protein4.2g17.0% der Energie
Fett5.7g23.1% der Energie
Kohlenhydrate14.8g59.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.7g
Protein
4.2g (17.0%)Fett
5.7g (23.1%)Kohlenhydrate
14.8g (59.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien127kcal
Protein4.2g
Fett5.7g
Kohlenhydrate14.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein8%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 127 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH AND PANEER CHEESE WITH MILD SPICES OVER A BED OF BASMATI RICE, MEDIUM zeigen 127 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.2g Protein, 5.7g Fettgehalt und 14.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten