Tiefkühlgerichte
POTATO & ROASTED GARLIC PIEROGIES, POTATO & ROASTED GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein4g11.2% der Energie
Fett4g11.2% der Energie
Kohlenhydrate27.6g77.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.6g
Protein
4g (11.2%)Fett
4g (11.2%)Kohlenhydrate
27.6g (77.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein4.0g
Fett4.0g
Kohlenhydrate27.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein8%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass POTATO & ROASTED GARLIC PIEROGIES, POTATO & ROASTED GARLIC 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4g Protein, 4g Fett und 27.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten