Tiefkühlgerichte
MUSHROOMS & SPINACH PENNE WITH BOWLS IN A THREE CHEESE SAUCE, MUSHROOMS & SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein6.3g21.6% der Energie
Fett6.7g23.0% der Energie
Kohlenhydrate16.1g55.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.1g
Protein
6.3g (21.6%)Fett
6.7g (23.0%)Kohlenhydrate
16.1g (55.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein6.3g
Fett6.7g
Kohlenhydrate16.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MUSHROOMS & SPINACH PENNE WITH BOWLS IN A THREE CHEESE SAUCE, MUSHROOMS & SPINACH enthält insgesamt 149 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.3g Protein, 6.7g Fett und 16.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten