Tiefkühlgerichte
MUSHROOM & ASPARAGUS RISOTTO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien125kcal / 100g
Protein3.5g13.3% der Energie
Fett3.2g12.2% der Energie
Kohlenhydrate19.6g74.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.3g
Protein
3.5g (13.3%)Fett
3.2g (12.2%)Kohlenhydrate
19.6g (74.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien125kcal
Protein3.5g
Fett3.2g
Kohlenhydrate19.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 125 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MUSHROOM & ASPARAGUS RISOTTO enthält insgesamt 125 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 3.2g Fett und 19.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten