Tiefkühlgerichte
MACARONI & CHEESE, PLAIN JANE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein8.6g24.4% der Energie
Fett7.8g22.2% der Energie
Kohlenhydrate18.8g53.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.2g
Protein
8.6g (24.4%)Fett
7.8g (22.2%)Kohlenhydrate
18.8g (53.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein8.6g
Fett7.8g
Kohlenhydrate18.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein17%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MACARONI & CHEESE, PLAIN JANE 180 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.6g Protein, 7.8g Fett und 18.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten