Tiefkühlgerichte
LIGHT & LEAN MATTAR PANEER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein4.4g17.3% der Energie
Fett2.6g10.2% der Energie
Kohlenhydrate18.5g72.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.5g
Protein
4.4g (17.3%)Fett
2.6g (10.2%)Kohlenhydrate
18.5g (72.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein4.4g
Fett2.6g
Kohlenhydrate18.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein9%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LIGHT & LEAN MATTAR PANEER enthält insgesamt 115 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 2.6g Fett und 18.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten