Tiefkühlgerichte
LASAGNA, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein3.2g15.0% der Energie
Fett2.9g13.6% der Energie
Kohlenhydrate15.3g71.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.4g
Protein
3.2g (15.0%)Fett
2.9g (13.6%)Kohlenhydrate
15.3g (71.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein3.2g
Fett2.9g
Kohlenhydrate15.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein6%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LASAGNA, SPINACH enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.2g Protein, 2.9g Fett und 15.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten