Tiefkühlgerichte
INDIAN PANEER TIKKA TOMATO MASALA WITH CHEESE, VEGETABLES & RICE, INDIAN PANEER TIKKA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein4.1g15.4% der Energie
Fett7.4g27.7% der Energie
Kohlenhydrate15.2g56.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.7g
Protein
4.1g (15.4%)Fett
7.4g (27.7%)Kohlenhydrate
15.2g (56.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein4.1g
Fett7.4g
Kohlenhydrate15.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein8%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass INDIAN PANEER TIKKA TOMATO MASALA WITH CHEESE, VEGETABLES & RICE, INDIAN PANEER TIKKA 145 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.1g Protein, 7.4g Fett und 15.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten