Tiefkühlgerichte
HAM & CHEESE OMELETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien171kcal / 100g
Protein13.5g45.5% der Energie
Fett12.6g42.4% der Energie
Kohlenhydrate3.6g12.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.7g
Protein
13.5g (45.5%)Fett
12.6g (42.4%)Kohlenhydrate
3.6g (12.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien171kcal
Protein13.5g
Fett12.6g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein27%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 171 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & CHEESE OMELETS zeigen 171 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.5g Protein, 12.6g Fettgehalt und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten