Tiefkühlgerichte
FLATBREAD, MARGHERITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein9.8g23.1% der Energie
Fett11.1g26.1% der Energie
Kohlenhydrate21.6g50.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.5g
Protein
9.8g (23.1%)Fett
11.1g (26.1%)Kohlenhydrate
21.6g (50.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein9.8g
Fett11.1g
Kohlenhydrate21.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FLATBREAD, MARGHERITA enthält insgesamt 222 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 11.1g Fett und 21.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten