Tiefkühlgerichte
CHILI RELLENO CASSEROLE ROASTED POBLANOS WITH BLACK BEANS AND TOFU, WITH MONTEREY JACK AND CHEDDAR CHEESE, CHILI RELLENO CASSEROLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein4.3g17.7% der Energie
Fett5.9g24.3% der Energie
Kohlenhydrate14.1g58.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.3g
Protein
4.3g (17.7%)Fett
5.9g (24.3%)Kohlenhydrate
14.1g (58.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein4.3g
Fett5.9g
Kohlenhydrate14.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein9%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHILI RELLENO CASSEROLE ROASTED POBLANOS WITH BLACK BEANS AND TOFU, WITH MONTEREY JACK AND CHEDDAR CHEESE, CHILI RELLENO CASSEROLE enthält insgesamt 129 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.3g Protein, 5.9g Fett und 14.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten