Tiefkühlgerichte
BUTTERNUT SQUASH MAC & CHEESE, BUTTERNUT SQUASH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien193kcal / 100g
Protein7.3g18.9% der Energie
Fett6.7g17.3% der Energie
Kohlenhydrate24.7g63.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.7g
Protein
7.3g (18.9%)Fett
6.7g (17.3%)Kohlenhydrate
24.7g (63.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien193kcal
Protein7.3g
Fett6.7g
Kohlenhydrate24.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein15%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 193 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BUTTERNUT SQUASH MAC & CHEESE, BUTTERNUT SQUASH 193 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.3g Protein, 6.7g Fett und 24.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten