Tiefkühlgerichte
BULGUR AND QUINOA WITH CHICKPEAS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein4.4g14.8% der Energie
Fett2.6g8.7% der Energie
Kohlenhydrate22.8g76.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.8g
Protein
4.4g (14.8%)Fett
2.6g (8.7%)Kohlenhydrate
22.8g (76.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein4.4g
Fett2.6g
Kohlenhydrate22.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BULGUR AND QUINOA WITH CHICKPEAS zeigen 132 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.4g Protein, 2.6g Fettgehalt und 22.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten