Tiefkühlgerichte
BROCCOLI & WILD RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien163kcal / 100g
Protein16.3g52.2% der Energie
Fett7.9g25.3% der Energie
Kohlenhydrate7g22.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.2g
Protein
16.3g (52.2%)Fett
7.9g (25.3%)Kohlenhydrate
7g (22.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien163kcal
Protein16.3g
Fett7.9g
Kohlenhydrate7.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein33%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 163 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BROCCOLI & WILD RICE zeigen 163 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.3g Protein, 7.9g Fettgehalt und 7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten