Tiefkühlgerichte
BROCCOLI BEEF FRIED RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien168kcal / 100g
Protein3.6g11.9% der Energie
Fett3.1g10.3% der Energie
Kohlenhydrate23.5g77.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.2g
Protein
3.6g (11.9%)Fett
3.1g (10.3%)Kohlenhydrate
23.5g (77.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien168kcal
Protein3.6g
Fett3.1g
Kohlenhydrate23.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 168 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROCCOLI BEEF FRIED RICE enthält insgesamt 168 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.6g Protein, 3.1g Fett und 23.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten