Tiefkühlgerichte
BAKED ZITI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein7.1g25.0% der Energie
Fett7.1g25.0% der Energie
Kohlenhydrate14.2g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.4g
Protein
7.1g (25.0%)Fett
7.1g (25.0%)Kohlenhydrate
14.2g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein7.1g
Fett7.1g
Kohlenhydrate14.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein14%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BAKED ZITI enthält insgesamt 146 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 7.1g Fett und 14.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten