Tiefkühlgerichte
AU GRATIN POTATOES & HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein6.5g36.1% der Energie
Fett4.4g24.4% der Energie
Kohlenhydrate7.1g39.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.0g
Protein
6.5g (36.1%)Fett
4.4g (24.4%)Kohlenhydrate
7.1g (39.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein6.5g
Fett4.4g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein13%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion AU GRATIN POTATOES & HAM enthält insgesamt 94 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.5g Protein, 4.4g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten