Tiefkühlgerichte
ADOBO SALMON WITH BLACK BEANS & RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein9g30.6% der Energie
Fett6.3g21.4% der Energie
Kohlenhydrate14.1g48.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.4g
Protein
9g (30.6%)Fett
6.3g (21.4%)Kohlenhydrate
14.1g (48.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein9.0g
Fett6.3g
Kohlenhydrate14.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ADOBO SALMON WITH BLACK BEANS & RICE enthält insgesamt 149 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9g Protein, 6.3g Fett und 14.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten