Frozen Breakfast Sandwiches, Biscuits & Meals
SPINACH & CHEESE QUICHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien268kcal / 100g
Protein7.9g18.6% der Energie
Fett18.1g42.6% der Energie
Kohlenhydrate16.5g38.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.5g
Protein
7.9g (18.6%)Fett
18.1g (42.6%)Kohlenhydrate
16.5g (38.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien268kcal
Protein7.9g
Fett18.1g
Kohlenhydrate16.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein16%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 268 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH & CHEESE QUICHE enthält insgesamt 268 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.9g Protein, 18.1g Fett und 16.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten