Frozen Breakfast Sandwiches, Biscuits & Meals
IHOP AT HOME, FLATBREAD BREAKFAST SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein11.6g23.2% der Energie
Fett17g34.0% der Energie
Kohlenhydrate21.4g42.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.0g
Protein
11.6g (23.2%)Fett
17g (34.0%)Kohlenhydrate
21.4g (42.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein11.6g
Fett17.0g
Kohlenhydrate21.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass IHOP AT HOME, FLATBREAD BREAKFAST SANDWICH 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 17g Fett und 21.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten